USŁUGA TERAPEUTYCZNA
Pomoc psychologiczna
Pomoc psychologiczna to forma profesjonalnego wsparcia skierowana do osób, które doświadczają trudności emocjonalnych, życiowych lub relacyjnych i potrzebują rozmowy, zrozumienia oraz wsparcia w znalezieniu rozwiązań. Może mieć charakter krótkoterminowy lub doraźny i nie zawsze oznacza rozpoczęcie psychoterapii.
dla kogo?
Dla kogo jest pomoc psychologiczna?
Pomoc psychologiczna jest odpowiednia dla:
- osób przeżywających kryzysy życiowe lub emocjonalne
- osób doświadczających stresu, przeciążenia lub trudności adaptacyjnych
- osób potrzebujących wsparcia w podjęciu ważnych decyzji
- osób, które chcą uporządkować swoje emocje i myśli
- osób, które nie są pewne, czy psychoterapia jest dla nich odpowiednią formą pomocy
Trudności
Z jakimi trudnościami można zgłosić się po pomoc?
Zakres wsparcia zawsze dostosowywany jest do indywidualnej sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc.
Pomoc psychologiczna może dotyczyć m.in.:
- trudnych emocji i napięcia psychicznego
- obniżonego nastroju i przytłoczenia
- problemów w relacjach interpersonalnych
- trudności zawodowych i wypalenia
- problemów decyzyjnych i poczucia zagubienia
Wsparcie dla par
Wsparcie dla par w obszarze seksualności
Pracuję również z parami, które doświadczają trudności w życiu intymnym, m.in.:
- spadek jakości życia seksualnego
- poczucie dystansu w sferze seksualnej
- brak bliskości fizycznej lub całkowity brak współżycia
- niezadowolenie ze współżycia
Korzyści
Co daje pomoc psychologiczna?
Pomoc psychologiczna może pomóc:
- lepiej zrozumieć swoje emocje i reakcje
- zmniejszyć napięcie i poczucie przeciążenia
- odzyskać poczucie wpływu na własne życie
- spojrzeć na trudną sytuację z nowej perspektywy
- wzmocnić poczucie bezpieczeństwa i sprawczości
Przebieg terapii
Jak wygląda konsultacja / terapia?
Konsultacja wstępna
Spotkanie ma formę rozmowy, podczas której omawiane są aktualne trudności, potrzeby oraz oczekiwania. Psycholog pomaga uporządkować sytuację oraz wspiera w znalezieniu możliwych kierunków działania.
Wsparcie i psychoedukacja
W trakcie spotkań osoba korzystająca z pomocy psychologicznej otrzymuje wsparcie emocjonalne, a także informacje, które pomagają lepiej zrozumieć swoje reakcje, emocje i zachowania.
Dalsze kroki
W zależności od potrzeb możliwe jest zakończenie pomocy na kilku spotkaniach lub zaproponowanie innych form wsparcia, takich jak psychoterapia czy konsultacje specjalistyczne.
Zrób pierwszy krok
Jeśli potrzebujesz rozmowy, wsparcia lub chcesz lepiej zrozumieć swoją sytuację — zapraszam do kontaktu.
Wybierz dogodny termin w kalendarzu online lub skontaktuj się mailowo/telefonicznie.