USŁUGA TERAPEUTYCZNA
Terapia par
Oferuję pomoc parom, które doświadczają kryzysu, trudności w komunikacji, problemów z zaufaniem lub mają kłopoty w sferze seksualnej.
Terapia par może być wsparciem, gdy czujecie, że „coś się między Wami zmieniło” i trudno Wam znaleźć drogę do siebie.
dla kogo?
Dla kogo jest terapia dla par?
Terapia par jest dla Was, jeśli czujecie, że mimo starań trudno się porozumieć, narastają konflikty, a bliskość i zaufanie słabną.
Przed rozpoczęciem terapii spotykamy się na konsultacjach wstępnych, aby lepiej zrozumieć Waszą sytuację i potrzeby.
Trudności
Z jakimi trudnościami pracuję z parami?
- częste konflikty i trudności z ich rozwiązywaniem
- problemy z zaufaniem, zdrada
- trudności w komunikacji i częste nieporozumienia
- poczucie nudy, monotonii lub braku satysfakcji w relacji
- niska jakość więzi emocjonalnej, poczucie oddalenia
- kryzys w związku lub poczucie wypalenia
- różnice w oczekiwaniach i wartościach
- trudności w sferze seksualnej i bliskości fizycznej
O relacji
Co najczęściej wpływa na trudności w związku?
Kryzysy w związkach nie pojawiają się z dnia na dzień. Zwykle stoją za nimi powtarzające się wzorce zachowań, trudności z wyrażaniem emocji, nieuświadomione potrzeby, które z czasem narastają. Terapia par pozwala przyjrzeć się tym mechanizmom, nazwaniu ich i zrozumieniu, jak wpływają na Waszą codzienność.
- narastające napięcie i niemożność spokojnej rozmowy
- unikanie trudnych tematów
- różnice w potrzebach bliskości i intymności
- trudność w zrozumieniu emocji partnera
- utrwalone schematy z wcześniejszych relacji / domu rodzinnego
- presja obowiązków, zmęczenie, brak czasu dla siebie nawzajem
Korzyści
Co możesz zyskać dzięki terapii dla par?
Terapia par jest procesem, który pozwala parze lepiej zrozumieć siebie, odbudować zaufanie i poczucie bliskości. Dzięki terapii możecie:
Lepsza komunikacja
• nauczyć się konstruktywnego rozwiązywania konfliktów
• otwierać trudne rozmowy bez lęku przed eskalacją
Odbudowa zaufania
• odbudować poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego
• przepracować zdradę lub naruszone granice
Wzmocnienie więzi
• odzyskać poczucie bliskości i bycia ważnym dla partnera
• zwiększyć satysfakcję z relacji i życia seksualnego
Wspólne cele i potrzeby
• lepiej rozumieć swoje potrzeby, wartości i różnice
• budować relację opartą na wzajemności zamiast domysłów
Przebieg terapii
Jak wygląda konsultacja / terapia?
Pracuję w oparciu o myślenie psychodynamiczne. Terapia par zaczyna się od konsultacji wstępnych, podczas których wspólnie określamy cele i obszary pracy. Czasem na początku spotykam się także z każdym z partnerów osobno, aby lepiej zrozumieć indywidualną perspektywę. W trakcie spotkań uczymy się rozpoznawać i nazywać emocje, które stoją za konfliktami – a także budować bardziej bezpieczną, opartą na świadomości relację.
Konsultacja wstępna
Wspólna rozmowa o Waszej relacji, trudnych momentach, konfliktach i oczekiwaniach wobec terapii.
Ustalenie planu pomocy
Określamy, nad czym chcecie pracować – komunikacją, zaufaniem, emocjami, bliskością czy konkretnymi sytuacjami.
Regularna praca terapeutyczna
Cotygodniowe spotkania, podczas których przyglądamy się wzorcom interakcji, emocjom i nawykowym reakcjom, które wpływają na Waszą relację.
Zróbcie pierwszy krok razem
Jeżeli czujecie, że Wasza relacja utknęła w miejscu, pojawia się coraz więcej nieporozumień albo zwyczajnie brakuje Wam bliskości – terapia par może pomóc to zmienić. Wspólna rozmowa w bezpiecznej atmosferze często jest pierwszym krokiem do odbudowy relacji.
Wybierz dogodny termin w kalendarzu online lub skontaktuj się mailowo/telefonicznie.